男人经常喝龙井茶确实是一个很好的习惯，具有良好的健康保健功效。下面我为大家详细介绍。
龙井茶，是中国著名的绿茶之一，因为产于杭州西湖龙井而得名。龙井茶的叶片细嫩，形如雀舌，色泽翠绿，香气清幽，味鲜爽甘软，是中国最有名的名茶之一。下面是它的健康保健功效。
1.提高免疫力
龙井茶中含有丰富的茶多酚和抗氧化物质例如维生素C，能够有效的提高我们的免疫力，从而预防各种疾病的发生和扩散。
2.降脂减肥
龙井茶中含有丰富的咖啡碱和多酚类物质，有助于加速脂肪的分解吸收，促进脂肪的代谢，从而有效的预防肥胖症和相关疾病的发生。
3.清凉解热
夏季气温偏高，有时会出现中暑现象，喝上一杯龙井茶不仅可以解除身体的烦躁，还能消除口干，大大提高夏季体质和精神状态。
4.抗老化
龙井茶中含有丰富的多酚类物质，能够抑制自由基的产生，可以有效的抗氧化，延缓细胞组织的衰老，保护肌肤的弹性和光泽，从而达到抗老化的良好效果。
5.醒脑提神
龙井茶中的茶儿茶素和茶氨酸有助于提高人类的思维活力，可以迅速提高人们的注意力集中和思维速度，从而提高人们的工作效能。
关于龙井茶的饮用方式，一般饮用含量为一天2-4次，每次5-10克，水温在80℃左右最为适宜，一般饮用时间在10分钟左右，如果口感过浓可以适量稀释。需要提醒的是，龙井茶虽好，但是也不适宜过多饮用，否则会因其茶碱成分过高而会有不良影响。
综上所述，男人适量的饮用龙井茶可以有效的祛病防病，同时也可以保养我们的身体，非常有益身心健康。
