菊花茶是以菊花为主要原料而制成的，具有清热解毒、降血压、降血脂、抗炎止痛等多种功效，且不含咖啡因等刺激物质，适合各年龄段的人群食用。那么，如何食用菊花茶才能发挥最好的功效呢？
1. 泡菊花茶要注意时间和温度
菊花茶以水温和时间为基础，一般水温要高于菜花水温，但要避免过于烫口。菊花茶的泡沫比较多，而且时间短，所以在冲泡时不需要放太多的菊花，一般用3~5克就可以了，将水温控制在80℃左右，泡制时间在3~5分钟左右。
2. 功效最佳的时间
饮用菊花茶的最佳时间是在午后或晚上，可起到减肥、祛火等功效，而且也不会影响晚上睡眠。
3. 菊花茶适宜的人群
菊花茶含有丰富的草酸、葡萄糖、氨基酸等成分，适合大部分人群食用，尤其是那些长期口干舌燥、嗓子发炎、眼睛疲劳等人。
4. 菊花茶与其他茶搭配
有些人喜欢在喝茶时，加入其它的成分，比如龟苓膏、梅子等。对于菊花茶来说，也可以将它和蜜枣、桑叶、柚子花、七叶皂角等成分一起泡在一起饮用，可收到更好的健康功效。
5. 菊花茶与药物搭配
虽然菊花茶是一种健康安全的饮品，但是还是需要注意与药物的搭配问题。有些药物可能会影响菊花茶的药效，或者影响身体的吸收能力，因此建议不要同时饮用。
总的来说，菊花茶是一种健康、营养、安全的饮品，只要留意时间、温度、搭配等问题，就能发挥它最好的功效。
