喝喝花茶可以美白这个说法在一定程度上是正确的，但是并不是所有的花茶都具有美白的效果。其中，玫瑰花茶被认为是具有美白功效的一种花茶。
玫瑰花茶由新鲜或干燥的玫瑰花瓣冲泡而成，富含维生素C、维生素E、花青素和多种氨基酸等对皮肤有益的成分。其中，维生素C具有抗氧化作用，可以帮助皮肤抵抗自由基的侵害，阻止黑色素的形成，从而达到美白的效果。维生素E具有保湿和修复皮肤的作用，可以减少皮肤干燥、衰老的表现。花青素则可以减少皮肤色素沉着，改善肤色，使皮肤更加细腻光滑。
此外，玫瑰花茶还具有利尿、解毒、养颜、滋润肺部、预防感冒等功效，对于提升整体的皮肤光泽度和健康度也有一定的帮助。另外，玫瑰花茶能够调节内分泌，促进新陈代谢，减少皮肤油脂分泌，对于油性肌肤的人群来说也有一定的益处。
然而，需要注意的是，并不是所有的人都适合喝玫瑰花茶来达到美白的效果。对于已经拥有白皙肤色的人群来说，喝玫瑰花茶可以保持肌肤的光泽度，但并不会有明显的美白效果。对于皮肤较为黑黝或有色斑的人群来说，单纯靠喝玫瑰花茶来美白效果并不会很明显，还需要结合其他的美白产品和方法，例如使用美白乳液、防晒霜、做面膜等来加快美白的进程。
因此，如果你想通过喝玫瑰花茶来美白肌肤，建议你可以适量饮用，每天一到两杯即可。同时，也需要保持健康的生活方式，包括良好的作息时间、合理的饮食结构、适度的运动等。只有综合调理，才能达到更好的美白效果。
