福鼎白茶是一种优质的白茶，产于福建福鼎地区，因为其独特的品质和口感，被誉为“中国十大名茶”之一。福鼎白茶具有清香爽口、茶汤清澈的特点，而且含有大量的氨基酸、咖啡因等成分，对人体有许多好处。
首先，福鼎白茶中的茶多酚和氨基酸有助于促进人体的新陈代谢和血液循环。在晚上饮用福鼎白茶，可以帮助人体更好地排除代谢废物，减少因代谢废物堆积而导致的不适感，有助于睡眠质量的提高。另外，福鼎白茶中的咖啡因虽然含量较低，但却可以帮助提神醒脑，保持大脑清醒，这对于一些熬夜或工作繁重的人来说，可以提高工作效率和减少因疲劳而引起的失眠现象。
其次，福鼎白茶的清香和口感让人感到宁静舒适，有助于缓解身心压力，帮助放松身心，增强睡眠质量。晚上饮用一杯温热的福鼎白茶，不仅可以舒缓肌肉，舒解紧张情绪，还可以安抚神经，减轻压力，促进睡眠。因为福鼎白茶的口感清淡且不刺激，所以不会对肠胃产生过大的负担，不会影响睡眠。
此外，福鼎白茶中富含的维生素、微量元素和抗氧化物质，能够提高人体免疫力和抗氧化能力，预防疾病的发生。饮用福鼎白茶有助于保持身体健康，提高身体免疫力，减少感冒等疾病的发生，使人体更加强健。当身体处于健康状态时，有助于提高睡眠质量，让人更容易入睡。
综上所述，喝福鼎白茶就睡觉是因为福鼎白茶含有丰富的营养成分，可以促进新陈代谢、缓解压力、增强睡眠质量，同时有助于提高免疫力，保持身体健康。所以，如果您有睡眠问题或者想提高睡眠质量，不妨在睡前品尝一杯福鼎白茶，也许会有出乎意料的效果。
