1. 搭配适当的食物。在饮用菊花茶的同时，搭配一些暖性食物，如姜、红枣、仙人掌果、核桃等，可以中和菊花茶的寒性，从而减少对人体的不良影响。
2. 调整饮用方式。菊花茶属于凉茶，饮用温度不宜过低，应控制在50-60度之间。在饮用菊花茶的过程中，不要一次性喝完，最好分几次慢慢喝，这样能够缓解寒性带来的不适。
3. 选择高品质的菊花茶。选择优质的菊花茶不仅口感更佳，而且更容易消化吸收。不同品牌的菊花茶成分和制作工艺也各不相同，如果选择了低质量的菊花茶，不仅不能缓解寒性，还有可能产生负面影响。
4. 采取保暖措施。在饮用菊花茶的同时，可以采取一些保暖措施，如穿暖和的衣服、戴帽子、加热器等，让身体得到充分的保护，缓解菊花茶带来的寒冷感。
5. 饮用时加入温水。在饮用菊花茶的时候，可以少量加入一些温水，将茶汤的温度调整到适中，从而缓解寒性的影响。但需要注意，加热水的温度也不宜过高，否则会直接破坏菊花茶的营养成分。
6. 饮用菊花茶的时间有讲究。最好在白天的时间饮用菊花茶，因为夜晚的气温较低，加上饮用凉性食物容易导致身体寒冷，影响睡眠质量。
总之，菊花茶是一种很好的保健茶，但是它的寒性特点也需要注意调节。在饮用菊花茶的同时，可以采取一些具体措施，从而缓解其寒性的影响，使其更适合人体健康。
