桑菊茶和金银花茶都是比较常见的花草茶，在中华传统医学中被广泛应用。它们都有着各自的功效和独特的风味，但在选择哪个更好这个问题上，取决于个人的需求和喜好。
首先来说说桑菊茶。桑菊茶是由桑叶和菊花制成的，这两种成分都含有丰富的维生素和矿物质，可以帮助降低血糖、降脂、减肥美容、清热解毒、预防感冒等功效。桑菊茶味道清淡，带有一丝苦涩和清香，喝起来非常清爽。对于想要减肥、美容或者提高免疫力的人来说，桑菊茶是一个不错的选择。
而金银花茶则是由金银花制成的，金银花有清热解毒、祛风散热、咳喘止咯、提高免疫力等功效。金银花茶有着浓烈的花香味，有些人可能觉得味道稍微苦涩一些。适合于感冒、发热、咽喉痛、口腔溃疡等症状的人群。
在选择桑菊茶和金银花茶之间，首先要明确自己的需求和目的。如果是想减肥美容、清热解毒，那就可以选择桑菊茶；如果是有感冒、发热等症状，可以选择金银花茶。此外，两种茶都有一定的药用价值，在日常生活中适量饮用也是有益的。
总的来说，桑菊茶和金银花茶都有着各自的优点和适用范围，没有绝对的好坏之分。在选择时可以根据自己的需要和口味来决定，也可以根据不同的情况交替饮用，以达到更好的效果。最重要的是，不管选择哪种茶，保持适量饮用，不要过量，以免产生反效果。希望以上信息能对您有所帮助。
