受凉了会引起身体的不适，症状可能包括头痛、鼻塞、咽喉痛、咳嗽、发热等。在这种情况下，饮食上要尤其注意，以帮助身体尽快康复。茉莉花茶是一种常见的花茶，具有抗氧化、消炎、解毒等功效，可以帮助缓解感冒引起的不适症状，对受凉后恢复健康有很好的帮助。
首先，茉莉花茶具有抗氧化的功效，可以增强免疫力。感冒引起的不适症状往往是由于病毒侵袭引起的免疫系统失调，而茉莉花茶富含茶多酚等抗氧化物质，有助于清除自由基、增强免疫系统功能，提高机体的抵抗力，从而帮助身体更快康复。
其次，茉莉花茶还具有消炎的功效。受凉后，身体容易受到感冒病毒的侵袭，引起炎症反应，导致咽喉痛、咳嗽等症状。茉莉花茶中含有一些抗炎成分，如茉莉酸、鞣花酸等，能够帮助减轻炎症反应，缓解不适症状。
此外，茉莉花茶还具有解毒的作用。受凉后，身体内部容易积聚湿气，导致气血不畅，毒素堆积，加重身体不适。茉莉花茶可以促进身体的新陈代谢，有利于排出体内的有害物质，净化身体，帮助身体恢复健康。
总的来说，受凉后喝茉莉花茶是可以的，甚至是推荐的。但在选择茉莉花茶时，要选择质量好、正宗的茉莉花茶，避免添加了防腐剂和人工添加剂的茉莉花茶，以确保其效果和安全性。同时，不要喝过量，一般每次饮用不超过2-3杯即可。此外，茶的温度也要适当，不要过烫或过凉，以免刺激咽喉黏膜。另外，如果症状持续严重或出现呼吸困难等严重症状，应及时就医，以获得更专业的诊断和治疗建议。综合来看，受凉了可以喝茉莉花茶，但应注意食用量和方式，选择合适的饮用温度，帮助身体更快康复。
