金银花茶，又称金银花菊花茶，是一种常见的中草药茶，深受人们喜爱。金银花具有清热解毒、凉血止血、消肿解毒等功效，对感冒、发热、咽喉肿痛、痤疮等疾病有很好的治疗作用。茶中加入菊花则使茶味更加鲜美，花茶之中的菊花具有散痰清火、清热泻火、解毒散寒等功效，对头疼、咳嗽、发热等症状有很好的缓解效果。金银花菊花茶除了保健养生外，还可以作为日常饮品饮用，清甜可口，开胃消食。
金银花茶的饮用量可以根据个人的需求和体质适当调整，一般情况下，每日饮用量不宜过量，推荐每天饮用150-300毫升左右为宜。如果感觉身体不适或者有其他特殊情况，也可以适量增加饮用量，但不宜超过500毫升。金银花茶虽然对人体有益，但过量饮用也有可能导致不良反应，如肠胃不适、头晕等情况，因此一定要控制好饮用量。
金银花茶的制作方法也很简单，只需准备适量的金银花和菊花，用开水冲泡即可。可以加入适量的蜂蜜或者冰糖，口感更佳。金银花茶的口感清凉爽口，适合夏天饮用，不仅可以消暑解渴，还可以起到抗菌消炎的作用。
总的来说，金银花茶是一种营养丰富，具有多种保健功效的茶饮，适量饮用可有益健康。但是饮用时也要控制好饮用量，不宜过量。希望大家能够合理饮用金银花茶，享受其带来的健康益处。
