桂花茶是一种传统的中华茶饮，具有很多的保健功效，被广泛的应用于日常生活中。近些年来，随着高血压患者的不断增加，人们开始关注桂花茶能否降压，这也成为了研究的热点之一。下面我们来看看桂花茶降压的效果和原理。
一、桂花茶的营养成分
桂花茶的主要成分有：桂花酸、桂花醇、桂花萜、花色素等，此外，桂花茶中还含有多种维生素和微量元素，如维生素C、铁、锌、钙等。这些成分中有些具有明显的降压作用，有些则可以协同增强降压效果。
二、桂花茶的降压功效
1、血管扩张作用
桂花酸是桂花茶中主要的活性成分，能够扩张血管，增加血管弹性，从而降低血压，并且能促进血流的畅通，有利于保护心脏和脑部健康。另外，桂花醇和花色素等成分也具有一定的血管扩张作用。
2、利尿降压作用
桂花茶中的桂花酸和桂花萜等成分还能够刺激肾脏的排尿功能，增加尿量，使体内的水分代谢更加迅速，有利于降低血压。
3、镇静安神作用
桂花茶中的芳香成分能够起到镇静安神的作用，而且还能够舒缓神经系统，减少紧张和兴奋，从而缓解身体的压力和忧郁情绪，对降低高血压患者的心理压力有一定的帮助。
三、怎么喝桂花茶才能降压？
1、用火候好的清水冲泡，不要用开水冲泡，这样会破坏茶叶的营养成分。
2、一般来说每天的饮茶量不要超过300毫升，建议每天喝一到两杯，这样对于降低血压有比较好的效果。
3、桂花茶最好在饭后半小时到一小时左右饮用，这样有利于帮助消化，同时也能够降低血糖、降低血脂，预防心血管疾病的发生。
4、一般来说，糖尿病、低血糖、低血压等患者不宜饮用过多的桂花茶。
综上所述，桂花茶具有一定的降压效果，但是它并不是单一的药物，它对高血压的辅助治疗只是起到缓解和调节的作用，在日常饮食生活中，我们应该要注意控制饮食，多进行运动锻炼和科学的生活方式，才能够取得健康和幸福的人生。
