吃阿胶是一种具有补血补气和滋润皮肤等多种功效的传统中药材料。而喝菊花茶可以清热解毒、消除疲劳和镇静安神等功效，因此，吃阿胶和喝菊花茶的结合是一种非常不错的健康养生方式。
首先，建议在空腹的时候食用阿胶。因为胃里空空的情况下，阿胶的吸收效果会更好。而且还可以帮助加强它的功效，起到更好的补血和滋润皮肤的效果。严格来说，食用阿胶无固定的时间要求，但是较好的时段是在上午或下午食用。
对于阿胶的用量，常见的做法是每日10-15克左右。但要根据个人体质情况来确定适合自己的补血量。在食用阿胶的时候，可以用温水将阿胶浸泡，并不断用勺子搅拌至阿胶完全溶解，然后可以加入少量的蜂蜜或红枣等食材，提高口感。
至于喝菊花茶的时间，则十分松散。因为菊花茶可以起到清热解毒的作用，可以随时饮用，每天1-2次即可。对于菊花的用量，茶水中可以根据个人口感添加适量的菊花，并用热水冲泡即可。如果要增加茶水的口感，还可以加入适量的冰糖。
另外，需要注意的是，对于患有某些疾病的人士，如肠胃不好或有糖尿病的患者，建议在食用阿胶和喝菊花茶时需要先向医生咨询，以确保自己的身体状况和用量没有问题。
总体来说，吃阿胶和喝菊花茶是一种健康养生的好选择。不仅可以滋补身体、补充能量，还可以起到清热解毒等多种效果。因此，建议大家可以在生活中逐渐培养这种习惯，但同时要控制好自己的食用量和频率。
