喝荷叶玫瑰花茶容易拉肚子可能是因为个人体质不适应或者过量饮用引起的。拉肚子会导致身体脱水和电解质失调，因此需要及时进行处理。以下是一些建议：
1. 停止饮用荷叶玫瑰花茶：如果已经出现拉肚子的症状，应立即停止饮用荷叶玫瑰花茶，以减轻肠胃负担，避免进一步加重症状。
2. 补充水分：拉肚子会导致脱水，因此需要及时补充水分。可以喝清水、淡盐水、淡糖水或者椰子水等清淡易消化的液体，以保持身体水分平衡。
3. 饮食调整：在拉肚子期间，应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以减轻肠胃负担。可以选择清淡易消化的食物，如稀饭、面条、蒸蛋等，有助于缓解肠胃不适。
4. 补充益生菌：拉肚子会破坏肠道菌群平衡，影响消化吸收功能。可以适量补充益生菌或者喝一些含有益生菌的酸奶，有助于恢复肠道菌群平衡。
5. 适当休息：拉肚子会导致身体虚弱，应适当休息，避免剧烈运动或者过度劳累，有助于身体恢复健康。
6. 就医咨询：如果拉肚子持续时间较长或者症状较为严重，建议及时就医咨询，确定病因并接受相应治疗。
在日常生活中，我们应饮食均衡，注意饮食卫生，不要过量饮用荷叶玫瑰花茶或其他不适合自己的茶饮，以免引起肠胃不适。同时，保持良好的生活习惯，适量运动，增强身体免疫力，有助于预防肠胃不适。如果出现肠胃不适，及时采取相应措施，保护身体健康。
