福鼎老白茶，是一种以福建福鼎为产地的白茶，因为其极具特色的口感和益处而备受消费者喜爱。老白茶经过发酵、干燥等加工工艺，是一种最接近未加工的茶叶之一，具有天然的清香和口感。因此，可以说福鼎老白茶是一种非常健康的茶饮，不仅味道醇厚，更重要的是富含多种有益成分，具有很多保健功效。
然而，虽然福鼎老白茶有很多好处，但并不意味着可以天天喝。就像任何其他茶叶或饮料一样，过量饮用也会对身体产生负面影响。首先，老白茶含有一定的咖啡因，长期大量饮用容易导致咖啡因中毒，引起失眠、头痛、心悸等不适症状。其次，老白茶具有温热的性质，长期过量饮用会对胃肠道产生刺激，引起胃肠不适。最重要的是，如果天天饮用老白茶，就容易影响身体对其他茶叶或饮料的吸收，导致营养失衡。
因此，对于普通人来说，适量饮用福鼎老白茶是非常有益的。通常建议每天饮用不超过三五杯，每杯不宜过大。此外，最好选择在早晨或下午饮用，避免在晚上饮用，以免影响睡眠质量。此外，对于孕妇、儿童、老人或有特殊疾病的人群，最好咨询医生或专业人士的建议后再饮用。
最后，要注意的是，在饮用福鼎老白茶时，最好选择正规渠道购买，避免购买假冒伪劣产品。同时，老白茶最好保存在干燥通风的地方，避免受潮和变质。只有正确的饮用方式和注意事项，才能最大限度地享受老白茶的好处，同时避免对身体造成不良影响。
