月经是女性生理周期中的重要部分，一般来说，月经周期为28天左右，每个月经周期包括排卵期、黄体期和月经期。在月经期间，女性身体内分泌物质发生变化，可能会出现情绪波动、疲劳、腹痛等不适症状。而菊花茶作为一种传统中药茶，具有清热解毒、镇静安神、养颜美容等功效，对缓解月经期间女性身体不适症状有一定的帮助。那么，来了月经可以喝菊花茶吗？
首先，来了月经可以喝菊花茶。菊花茶具有清热解毒、镇静安神的功效，对缓解月经期间的腹痛、情绪波动等不适症状有一定的帮助。菊花茶还具有抗氧化、养颜美容的作用，可以促进血液循环，改善肌肤质地，使皮肤光滑细腻。因此，在月经期间适量喝菊花茶可以缓解身体不适，有助于保持身心健康。
其次，来了月经可以喝菊花茶，但要适量。过量喝菊花茶可能会引起一些副作用，如头晕、恶心、腹泻等不良反应。此外，菊花茶具有泻下作用，有时会加重月经期间女性腰腹部的不适感。因此，在喝菊花茶时要控制好喝茶的量，每次不宜过量，建议一天喝一小杯为宜。
最后，来了月经可以喝菊花茶，但要选择合适的时间。月经期间女性身体处于一种特殊的状态，此时内分泌物质发生变化，身体比较虚弱，容易受到外界影响。因此，在来了月经期间喝菊花茶时要选择合适的时间段，避免在月经量较多、腹痛明显的时候喝茶。最好在月经刚开始或者月经快结束时，饮用菊花茶，这样可以更好地缓解身体不适，促进身心健康。
综上所述，来了月经可以喝菊花茶，但要适量、选择合适的时间。适量喝菊花茶有助于缓解月经期间的不适症状，促进身心健康。在喝茶时要注意个人身体状况，避免过量导致不良反应。如果有严重不适症状或慢性疾病，建议咨询医生或中医师的建议，以免影响健康。希望每位女性在月经期间能够保持身心健康，过一个舒适愉快的月经周期。
