茉莉花茶源自中国南方，以绿茶为基础，再加入茉莉花进行腌制而成。茉莉花茶不但具有清香幽雅的花香，而且绿茶本身就富含丰富的抗氧化物质和对人体健康有益的茶多酚。茉莉花茶具有清热解暑、清肝明目、安神助眠等功效，对于缓解焦虑、促进睡眠、提神醒脑都有一定的效果。那么什么时候开始喝茉莉花茶是比较合适的呢？
首先，茉莉花茶适合早上起床后饮用。在早晨，人体的新陈代谢开始加速，此时喝上一杯清新淡雅的茉莉花茶，可以帮助清理肠胃，提神醒脑，让人一整天都感觉精神饱满。茉莉花茶的香味也让人感到清新宜人，让一天的开始充满美好的氛围。
其次，茉莉花茶也适合在工作或学习紧张的时候饮用。茉莉花茶含有天然的镇静剂，可以缓解焦虑和压力，帮助人们放松心情，集中注意力。在工作或学习之余，喝上一杯茉莉花茶，可以有效提高工作效率和学习效果。
另外，茉莉花茶也适合在晚间睡前饮用。茉莉花茶不含咖啡因，不会影响睡眠质量，反而可以帮助放松身心，减轻疲劳，促进入眠。晚上喝上一杯暖暖的茉莉花茶，可以帮助舒缓一天的疲惫，让人们获得一个舒适的睡眠体验。
总的来说，茉莉花茶是一种适合全天候饮用的茶饮，不仅具有清新淡雅的香味，还有诸多益处。不过，由于茉莉花茶含有一定的花香成分，有些人可能对花香有过敏反应，故在喝茉莉花茶之前，最好先试试少量，观察有无不适反应。此外，怀孕期间最好避免饮用茉莉花茶，以免出现不良影响。在适当的时间和适量下，喝茉莉花茶对身体有益无害，可根据个人需要选择合适的时间饮用。
