例假期间喝桂花茶是完全安全和适合的。桂花茶是一种传统中药茶，具有清热解暑、开胃健脾、调理肠胃等功效，对于女性在例假期间的一些不适症状也有一定的缓解作用。
首先，桂花茶具有清热解暑的功效，可以帮助身体排毒调理。在例假期间，女性身体会出现一些症状如疲倦、腹部疼痛、情绪波动等，这些症状部分是由于体内毒素积累或体内热气过盛所致。适量饮用桂花茶可以帮助清热解暑，促进身体的排毒调理，减轻不适感。
其次，桂花茶有助于开胃健脾、调理肠胃。在例假期间，不少女性会出现食欲不振、腹胀腹泻等肠胃不适症状。桂花茶富含维生素C、氨基酸和矿物质等营养成分，能够促进肠道蠕动、促进胃肠消化功能，增加食欲，有助于缓解肠胃不适。
此外，桂花茶还具有调节情绪、缓解压力的作用。在例假期间，由于月经引起的荷尔蒙波动以及身体不适症状的影响，很容易导致女性情绪上的波动和压力增加。桂花茶有助于舒缓神经，缓解紧张情绪，帮助身心放松，减轻压力感。
总的来说，例假期间喝桂花茶是安全和适合的，但需要注意以下几点：
1. 适量饮用：虽然桂花茶对身体有益，但也不能喝得过多。适量饮用一两杯即可，过量可能会产生反作用。
2. 注意饮用时间：最好在早晨或白天饮用桂花茶，晚上不宜饮用，以免影响睡眠。
3. 没有特殊禁忌的情况下，怀孕和哺乳期的女性也可以适量饮用桂花茶。
综上所述，例假期间喝桂花茶是安全和适合的，可以帮助女性缓解不适症状，调理身体和情绪。但在饮用之前，最好咨询医生或中医师的意见，确保个人适合饮用桂花茶，并严格控制饮用量。
