喝菊花茶的最佳时间取决于个人的喜好和身体状况，但总体来说，菊花茶具有清热解毒、降火清肝、去火明目的功效，适合在以下几个时段饮用：
1. 早晨：早晨是一天中身体状态最清爽的时候，饮用一杯温热的菊花茶有助于清肝明目、提神醒脑，消除一夜的疲劳，让你整天都充满活力。
2. 下午茶时间：中午过后饮用一杯菊花茶可以帮助消化，降低血糖和胆固醇水平，减轻午后疲劳感。同时，菊花茶具有镇定神经的作用，能帮助放松身心，提高工作效率。
3. 晚间：晚间饮用菊花茶可帮助促进睡眠，放松身心，缓解一天的疲劳和紧张情绪。菊花茶对于失眠、焦虑等问题有一定的缓解作用，是一个适合晚间饮用的舒缓饮品。
此外，对于特定人群，也可以在特定时间饮用菊花茶：
- 对于经常使用电脑、手机等电子设备的人群，可在用眼过度后饮用菊花茶，有保护视力的作用。
- 对于体内火气较大、易上火的人群，可以在午后或晚间适量饮用菊花茶，有助于清热降火。
最后，需要提醒的是，虽然菊花茶具有诸多好处，但也不宜过量饮用，一般每日1-2次，每次1-2杯为宜。另外，孕妇、哺乳期妇女、儿童以及对菊花过敏的人群应慎重饮用菊花茶。保持适度的饮用量和选择适当的时间饮用菊花茶，才能更好地享受它带来的益处。
