金银花茶是一种非常常见的中药材茶，具有清热解毒、消炎利尿、降压降脂等功效。在炎炎夏日或者感冒发烧时，喝一杯金银花茶不仅可以解渴提神，还可以缓解症状、帮助身体恢复。但是，制作金银花茶时温度非常重要，太高或太低都会影响药效，影响人体的吸收效果。
首先，金银花茶的最佳炖煮温度在80-90度之间。金银花茶内含有一些挥发性物质和有机酸，这些物质在高温下容易被破坏，影响其药效。因此，炖煮金银花茶时不要用沸水，最好是将水烧开后稍微静置一下，等温度稍微降低后再冲泡金银花茶。这样可以避免水温过高影响金银花茶的功效。
其次，金银花茶的炖煮时间最好不要太长，一般控制在5-10分钟左右即可。金银花茶属于中药材茶，炖煮时间过长会导致药效流失，降低茶的功效。所以，在沸水中炖煮金银花茶时，最好不要超过10分钟，否则会影响功效。
最后，金银花茶的泡水时间也要控制在适宜范围内。一般来说，金银花茶泡水的时间不宜过长，最好在5-10分钟之间。如果泡水时间过长，茶水中的物质会过度溶解，影响味道和功效。此外，长时间浸泡还容易导致茶水变味，不利于饮用。
综上所述，炖煮金银花茶时，要注意控制好水温、炖煮时间和泡水时间，不宜过高过长过久。只有合适的炖煮方式，才能更好地保留金银花茶的有效成分和药效，达到最佳的饮用效果。希望大家在享用金银花茶时，都能按照以上方法制作，享受到金银花茶带来的健康好处。
