桂花茶不仅具有独特的芳香，还有一定的保健功效。其中，桂花茶具有提神作用，常饮桂花茶可以改善人的睡眠质量，增强身体免疫力和抗疲劳能力，调理肠胃等作用。
首先，桂花茶富含丰富的营养成分，其中包括维生素、氨基酸、多种矿物质等，这些成分对身体有益，能够提高人体的免疫力，增强身体抵抗力，减少感冒和其他外界侵害所带来的疾病。而常饮桂花茶可以促进身体新陈代谢，加速能量的消耗和吸收，提高人体的运动和代谢速度，使人感到精神饱满和疲劳减轻。
其次，桂花茶还具有镇静效果，能够缓解人们的紧张情绪、焦虑和失眠等问题。这是因为桂花茶中含有的化学成分香草酚，具有舒缓神经、改善睡眠的功效。香草酚可以刺激大脑皮质活动，促进脑细胞的新陈代谢，增强大脑的活力和记忆能力，帮助人们更好地集中注意力、提高工作效率。
此外，桂花茶还可以帮助消化，改善肠胃功能，减轻胃痛、胃胀等症状。桂花茶具有温和的药用功效，可以促进胃酸分泌，调整肠胃功能，帮助消化吸收，减少胃肠道问题的发生。并且桂花茶富含纤维素、果酸、膳食纤维等，可以促进胃肠道内的病菌生长，减少食物残留，促进大便排泄，减少便秘和腹胀的发生。
总的来说，桂花茶具有丰富的保健功效，不仅可以提神，还可以滋补身体，减轻疲劳，促进新陈代谢，改善睡眠，调理肠胃等。但是需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，饮用桂花茶时要适量，不宜过量饮用，避免出现不良反应或过敏现象。最好在专业人士的指导下合理饮用桂花茶，以获得最佳的保健效果。
