茉莉花茶是一种非常受欢迎的花果茶，它具有良好的香气和味道，适合在各种场合饮用。不过，尽管茉莉花茶有很多好处，但也不能喝得太多。
首先，茉莉花茶中含有咖啡因，过量摄入会对身体健康造成一定的危害。如果频繁饮用茉莉花茶并超过了适量，可能会导致失眠、头痛、心悸、焦虑等不良反应。尤其是晚上饮用茉莉花茶，如果量过大会对睡眠质量产生影响，甚至影响到第二天的工作和生活。
其次，茉莉花茶中的有机酸会刺激胃肠道，导致胃部不适甚至溃疡。如果长时间大量饮用茉莉花茶，对胃黏膜会有一定程度的刺激，容易造成胃酸过多、胃痛等胃肠道问题。
另外，茉莉花茶中的芳香成分和香气成分相对较多，某些人因为身体对花香敏感或者过敏，饮用茉莉花茶可能会引发过敏反应，如头晕、眩晕、皮肤瘙痒等症状。
因此，为了安全起见，建议饮用茉莉花茶时控制在适量范围内，一般来说每天最好不超过2-3杯。如果有消化不良、心脏病、高血压等健康问题的人群，更应该限制茉莉花茶的摄入量。
此外，在饮用茉莉花茶时，最好选择优质的茶叶，并在适量范围内享用，如果出现不适，应该立即停止饮用并咨询医生。
总的来说，茉莉花茶作为一种健康的饮品，适量饮用是没有问题的，但是不能过量饮用，以免对身体造成不良影响。在享用茉莉花茶的同时，还需注意自己的身体状况和反应，保持适度才是最重要的。
