姨妈来了是女性朋友们普遍面临的生理现象，这段时间女性身体状态容易出现变化，容易出现情绪波动、腹痛、头痛等不适症状，这个时候很多女性都会选择一些方法来缓解痛苦，其中喝菊花茶是一种常见的选择。
菊花茶是一种传统的中草药饮品，菊花富含各种微量元素和维生素，具有清热解毒、明目润肺、镇静安神的功效，同时还能帮助调节内分泌，缓解疲劳、改善睡眠、舒缓情绪等作用。因此，喝菊花茶可以在姨妈来了时起到一定的辅助作用。
首先，菊花茶具有清热解毒的功效，能够帮助身体排出宿便和毒素，减少身体炎症反应，缓解疼痛和不适感。在姨妈来了时，女性体内容易积累湿气和寒气，喝菊花茶可以促进身体排毒，活血化瘀，缓解痛经等不适症状。
其次，菊花茶具有明目润肺的功效，可以帮助缓解眼睛干涩和疲劳，提高视力，改善经期不适时的眼睛问题。而且姨妈来了时，身体会处于一种较为疲惫的状态，喝菊花茶有助于提升身体免疫力，增加体力，缓解疲劳感，促进身体康复。
另外，菊花茶还具有镇静安神的作用，可以帮助缓解情绪波动、焦虑和紧张情绪，改善睡眠质量。姨妈来了时，女性会因为体内激素的变化而产生情绪波动和睡眠问题，喝菊花茶可以稳定情绪，放松身心，有助于提高睡眠质量，缓解疼痛和不适感。
不过，需要注意的是，菊花茶虽然功效多样，但并不是人人适合饮用的，因为个人体质和症状不同，对菊花茶的耐受性也会有所差异。在喝菊花茶之前，最好先咨询医生或中医师的意见，了解自己体质是否适合饮用，以免引起不良反应。
总的来说，姨妈来了时，适量喝菊花茶是一种可以尝试的方法，可以帮助缓解症状，提升身体免疫力，改善情绪和睡眠质量。但是要注意适量饮用，避免过量引起不良反应，同时保持良好的生活习惯和饮食均衡，才能更好地度过这个特殊时期。
