武夷肉桂是一种常见的中草药，具有温肾散寒、活血祛风、暖胃止痛等功效。喝武夷肉桂水可以改善血液循环、促进新陈代谢，有助于消化和保健。正常情况下，喝武夷肉桂水的剂量应该是适量的，过量使用可能会有一定的副作用。
一般来说，适宜的喝武夷肉桂水的剂量是每次3-5克，每日2-3次。如果你是第一次接触武夷肉桂或者对其过敏，建议先从小剂量开始，逐渐增加剂量。同时，不宜连续使用太长时间，建议每次使用后至少间隔1周。另外，请注意遵循医生或药师的建议进行使用，不要自行增减剂量。
当然，在使用武夷肉桂水时，也需要注意以下几点：
1.饭前空腹喝最佳。因为武夷肉桂具有温肾散寒的功效，可以促进胃肠蠕动，治疗胃寒引起的消化问题；
2.适量使用。虽然武夷肉桂有益于健康，但过量使用可能会导致一定的副作用，如腹泻、腹痛等；
3.不宜长期连续使用。武夷肉桂属于中药材，长期连续使用可能会产生依赖性，影响药效；
4.搭配其他药物使用时需要慎重。如果你正在使用其他药物或者有长期疾病需要治疗，建议咨询医生或药师后再决定是否使用武夷肉桂水。
综上所述，武夷肉桂水的适宜剂量为每次3-5克，每日2-3次。在使用时需要注意适量，遵循医生或药师的建议，以免出现副作用。同时，也应该注意饮用前后的注意事项，以达到最佳的保健效果。
