孕妇可以选择喝无花茶或半发酵茉莉花茶。
无花茶是指未经加工的茶叶，不含花朵或其他添加物，纯天然的茶叶。无花茶口感清淡，对孕妇比较安全，不会对胎儿产生不利影响。无花茶可以帮助孕妇补充水分，促进代谢，缓解孕期不适。
另一种适合孕妇的茉莉花茶是半发酵茉莉花茶。半发酵茉莉花茶是将茉莉花与茶叶一起加工而成的茶叶，口感清香，具有一定的花果香气，可以帮助孕妇放松身心，缓解妊娠反应。半发酵茉莉花茶中茉莉花的芬芳成分有助于改善情绪，缓解压力，提高睡眠质量。
孕妇在选择茉莉花茶时需要注意以下几点：
首先，要选择有机茶叶和花朵，避免农药残留对胎儿健康产生不利影响。
其次，要选择采摘标准较高的茉莉花和质量较好的茶叶进行加工，保证茶叶的品质。
最后，由于茉莉花茶口感清淡，容易刺激胃肠道，所以孕妇在饮用时要适量，不能过量饮用，以及在空腹或饭后半小时左右饮用，避免对消化系统产生影响。
总的来说，无花茶和半发酵茉莉花茶是孕妇比较安全的选择，可以适量饮用，帮助孕妇缓解不适，放松身心，提高睡眠质量。但是孕妇在饮茶前最好先咨询医生或专业人士的意见，确保自己的身体状况适合饮用茉莉花茶。
