茉莉花茶叶水本身是不含热量的，因为茶叶本身并不具有热量。然而，如果加入了糖或者牛奶等添加剂，就会为茉莉花茶叶水增加热量。在一般情况下，每一茶匙糖会增加大约16卡路里的热量，一勺奶粉大约增加34卡路里的热量，而一勺全脂牛奶则增加约9卡路里的热量。因此，要想减少茉莉花茶叶水的热量摄入，最好不加入任何添加剂。
不过，即使不加入任何添加剂，茉莉花茶叶水也能带来其他一些健康益处。茉莉花茶叶本身就含有丰富的抗氧化剂，如茶多酚、维生素C等，能够帮助抗氧化，并有助于减缓衰老。此外，茉莉花茶还含有一定量的咖啡因，可以提高警觉性，促进消化，增强心血管健康等。
总的来说，茉莉花茶叶水在不添加热量的情况下，也能够为我们的健康带来益处。因此，建议在饮用时尽量不加入糖和牛奶等添加剂，以充分享受茉莉花茶叶水的健康好处。
