枸杞菊花茶是一种非常受欢迎的中草药茶，具有补肝肾、明目养颜、清热解毒等功效。它的制作方法简单，口感清淡，非常适合日常饮用。但是，虽然这种茶有很多好处，但也需要适量饮用才能发挥最佳效果。
首先，建议每天不要喝太多枸杞菊花茶。尽管这种茶对身体有益，但也不能过量饮用。通常每次冲泡的用量不宜过多，建议每次使用5-10克的茶叶，泡3-5分钟即可。一天喝一到两次即可满足身体需求。
其次，喝枸杞菊花茶的时间也要注意。最佳的饮用时间是在早晨和晚上。早晨喝可以帮助清晨起床后的身体迅速恢复活力，提神醒脑；晚上喝可以帮助放松身心，帮助入睡。需要特别注意的是，晚上喝枸杞菊花茶要避免将其与咖啡因等兴奋剂混合饮用，以免影响睡眠质量。
此外，孕妇、哺乳期妇女及患有一些特定疾病的人群也需要慎重饮用枸杞菊花茶。建议这些人群在饮用前先咨询医生的建议。
总的来说，适量的饮用枸杞菊花茶对身体有益，但也要控制好饮用量和时间，避免过量引起副作用。希望每个人都能享受到这种美味的茶的好处，让身体更加健康！
