菊花茶是一种以菊花为主要原料制成的饮品，具有多种保健作用和药理作用，常被视为日常保健饮料。接下来我将就菊花茶的喝法及其好处进行介绍。
一、喝法
1.泡饮：将2-3克的干菊花放入茶杯中，用85℃左右的80-100毫升开水冲泡，浸泡3-5分钟。可根据个人口味添加适量蜂蜜或红糖。
2.加醋：也可往茶杯中加入适量的陈醋，既能补阳益气，也能制散寒邪。
3.煮汁：将干菊花50克，水适量，一起放进锅中煮沸后捞出，加入冰糖适量即可。
二、好处
1.清热明目：菊花茶清热明目，对缓解头痛、眼睛干涩、视力下降等有良好的疗效。
2.降压降脂：由于菊花中含有黄酮类物质，可降低血压、降低血脂，对心血管疾病预防有一定作用。
3.消炎抗菌：菊花中含有丰富的挥发油，有明显的抑制细菌生长繁殖的作用，适合于感冒发热等疾病的预防。
4.利尿退热：菊花茶还有良好的利尿作用，能够帮助排除体内多余的水分，对消除烦躁、解除内热很有帮助。
5.美容养颜：菊花中含有的多种维生素和营养成分，对肌肤美容养颜、祛斑去痘都有一定的作用，因此，经常饮用菊花茶还可以起到美容养颜的效果。
总之，菊花茶不仅有着美好的口感和香气，更是一道绿色健康饮品，对身体健康有着多方面的保护作用。但是也要注意，菊花茶不宜过量，适量饮用更加健康。
