陈皮和六堡茶都是具有很好功效的中药材，在一起搭配煮水喝可以起到很好的保健作用。陈皮可以改善消化系统，缓解感冒等症状，六堡茶可以降血压、清热解毒、舒肝利胆等。它们一起煮水喝，可以达到综合调理身体的功效。
一般来说，煮陈皮和六堡茶的时间是比较长的，因为这两者都属于中药材，如果时间太短，可能不易释放出其中的有效成分。通常的方法是将陈皮和六堡茶放入锅中，加入适量清水，煮沸后改为小火煮约1~2小时左右。这个时间可以让中药材充分溶解，让水中的营养成分更加丰富。
在煮陈皮和六堡茶的过程中，可以根据个人的口味适量加入蜂蜜、枸杞等其他食材，不仅可以增加口感，还可以增加养生功效。但需要注意的是，煮水时最好选择使用瓷壶或者玻璃壶，不宜使用金属壶，以免影响水质。
喝陈皮和六堡茶的频率一般可以根据个人体质而定，健康人群可每天适量饮用，早晚各一次，每次一小碗即可。需要注意的是，陈皮和六堡茶都具有一定的药用价值，过量饮用可能会导致不良反应，所以一定要适量饮用，不宜贪杯。
总的来说，陈皮和六堡茶煮水饮用的时间最好不少于1~2小时，这样可以确保水中的有效成分充分释放，功效得以最大化。适量饮用可以起到调理身体的作用，但需要注意个人体质，不适合所有人群，如果出现不适症状应及时停止饮用并咨询专业医生。
