经期喝了六堡茶并不是一个好主意，因为六堡茶具有很强的温燥作用，容易引起经期不适症状，如月经过多、经期延长、经痛等。所以，如果在经期喝了六堡茶，需要及时采取一些措施来缓解不适症状。
首先，停止喝六堡茶。如果在经期喝了六堡茶导致不适症状，应该立即停止饮用，并尽快将体内的六堡茶排出。
其次，多喝水。喝水可以帮助身体排出多余的六堡茶及其他有害物质，促进尿液排泄，缓解不适症状。
第三，适当休息。在经期不适的情况下，适当休息可以帮助身体恢复，并减轻症状的严重程度。
第四，饮食清淡。在经期不适的情况下，要少吃刺激性食物，如辣椒、油腻食物等，尽量选择清淡易消化的食物。
第五，热敷或按摩。对于经痛等不适症状，可以使用热水袋热敷或进行轻柔的按摩，缓解经期不适。
最后，必要时就医。如果不适症状严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的指导和治疗。
总之，经期喝了六堡茶并不利于身体健康，因此应该尽量避免这种情况发生。如果不慎喝了六堡茶导致不适症状，及时采取上述措施可以有效缓解症状，并保护身体健康。同时，平时要注意饮食调理，保持良好的生活习惯，有助于预防经期不适症状的发生。
