受惊了可以喝菊花茶，而且菊花茶是一种非常适合镇定神经、缓解紧张、安抚情绪的天然饮品。但是在喝菊花茶之前，我们需要了解一些注意事项。
首先，要保证喝菊花茶的水质纯净，最好选择过滤或矿泉水煮茶，这样可以保证喝到的菊花茶更加纯净和安全。
其次，人体在受惊或紧张的情况下，往往会出现心悸、头晕、胃肠不适等症状，喝菊花茶可以帮助舒缓这些症状。菊花茶中富含维生素C和芒硝酸酯，可以促进血管扩张，舒张血管，缓解心悸和头晕的症状。此外，菊花茶还含有一些镇静催眠成分，可以缓解焦虑、紧张、失眠等症状，帮助身心放松。
受惊后喝菊花茶的方法：将适量的干菊花放入杯中，用80℃左右的水冲泡，再盖上盖子浸泡5-10分钟，过滤后饮用即可。可以根据自己的口味添加适量的蜂蜜或柠檬片。
不过，受惊后喝菊花茶也有一些需要注意的地方。首先，有些人对菊花过敏，如果出现过敏症状，如皮肤发红、瘙痒、恶心、呕吐等，应立即停止饮用并就医。其次，喝菊花茶在饮用量上也要适量，不宜过量，一般每日1-2次，每次不宜超过300毫升即可。
最后，菊花茶虽然对舒缓情绪有一定作用，但并不能根治受惊带来的心理问题，如果情绪波动较大或持续时间较长，建议及时咨询心理专家或医生进行评估和干预处理。
总的来说，受惊后喝菊花茶是一种比较安全、有效的缓解方法，但需要注意适量饮用，并且在保证身体健康状况下才能饮用。如果有不适或担忧，建议咨询医生或药师的建议。希望以上内容对您有所帮助。
