茉莉花茶是一种以优质绿茶为基础，再经过与茉莉花瓣混合而成的一种花茶。茉莉花茶以其独特的香气和口感备受人们喜爱。对于喜欢饮茶的人来说，茉莉花茶是一种不错的选择。但是，对于一些人来说，可能会担心茉莉花茶的热量高不高，尤其是那些关注体重和健康的人。那么，茉莉花茶的热量究竟是高还是低呢？
首先，茉莉花茶的热量相对较低。茉莉花茶通常不添加糖或奶制品，只是用热水冲泡而成，因此相较于其他饮料，茉莉花茶的热量相对来说是比较低的。根据一般茉莉花茶的热量标准，一杯茉莉花茶的热量大约在2-5卡路里之间。这个热量含量并不高，对于那些想要减少摄入热量的人来说，茉莉花茶是一个不错的选择。
其次，茉莉花茶的低热量其实也是因为它的制作过程。茉莉花茶是将绿茶和茉莉花混合而成，而且在制作的过程中，通常会将茉莉花的香气素提取到茶叶中去，而不会加入很多其他的配料，这就导致了茉莉花茶的热量相对较低。因此，喝茉莉花茶不仅不会增加体重，反而还有助于促进新陈代谢，帮助身体更好地消耗热量。
最后，虽然茉莉花茶的热量相对较低，但是并不意味着可以无限制地饮用。如果在茉莉花茶中添加了大量的糖和奶制品，就会大大增加茉莉花茶的热量含量。因此，在饮用茉莉花茶时，最好选择不加糖不加奶的纯茶或者用低脂牛奶等低热量的奶制品搭配，以保持茉莉花茶的低热量状态。
综上所述，茉莉花茶的热量相对较低，不会带来太多的热量负担，适合那些想要保持身材健康的人。当然，在饮用茉莉花茶时也应该适量，不要过度饮用，保持一个健康的饮茶习惯才是正道。
