菊花茶是一种非常受欢迎的茶饮，它具有清香、美味和益处于健康的特点。通常来说，青少年是可以饮用菊花茶的，并且它对他们的身体有益处。但是，对于青少年来说，选择适合的菊花茶也是非常重要的。
首先，对于青少年来说，最好选择纯天然无添加的菊花茶。因为青少年的身体处于发育期，对于化学添加剂和防腐剂等物质容易产生不良反应。因此，选择纯天然的菊花茶可以确保他们的健康。此外，纯天然的菊花茶口感更加纯净清香，更加适合青少年的口味。
其次，对于青少年来说，最适合的菊花茶是常见的白菊花和黄菊花。白菊花味清香淡雅，具有消除疲劳、提神醒脑的作用，适合用来提高学习效率；而黄菊花则具有清热解毒、润肺止咳的功效，适合用来预防感冒和咳嗽。这两种菊花茶都非常适合青少年饮用，可以帮助他们保持健康。
另外，对于青少年来说，喝菊花茶的时间也是要注意的。最好是在早上或者下午的时候饮用，因为这个时候对于身体是比较合适的。而晚上最好不要饮用菊花茶，因为菊花茶具有提神醒脑的作用，容易影响睡眠质量。
此外，对于青少年来说，适量饮用菊花茶是比较好的。一般来说，每天饮用1-2杯菊花茶是比较适宜的。过多饮用菊花茶可能导致身体过热或者影响消化系统。
综上所述，青少年适合饮用纯天然无添加的白菊花和黄菊花茶，每天1-2杯为宜。选择适合的菊花茶可以帮助青少年促进健康，增强免疫力，提高学习效率，值得推荐给广大青少年群体。
