喝玫瑰花茶出现头痛和恶心的情况，可能是由于个人对玫瑰花的过敏反应或者不适应所引起的。首先建议停止饮用玫瑰花茶，并尽快采取以下措施：
1. 饮用清水：头痛和恶心可能是由于身体过敏或接触到不适应的成分引起的，及时喝清水有助于稀释体内异物，促进毒素的排除，缓解不适症状。
2. 休息放松：适当休息能够帮助身体恢复平衡，减轻头痛和恶心的症状。可以选择一个安静舒适的环境，闭上眼睛，深呼吸放松身心。
3. 薄荷茶：薄荷茶具有清凉解毒的作用，可以帮助缓解头痛和恶心。可以适量饮用薄荷茶，有助于舒缓胃部不适和头痛症状。
4. 就医检查：如果头痛和恶心症状持续严重或者无法缓解，建议尽快就医检查，以明确病因并进行相应的治疗。医生会根据具体症状和身体状况给予合适的治疗建议。
5. 避免再次饮用玫瑰花茶：如果确认是因为玫瑰花茶引起的不适症状，建议避免再次饮用该茶饮，以免触发不适症状。
总的来说，尽快停止饮用玫瑰花茶，饮用清水、休息放松、适量喝薄荷茶以及就医检查是缓解头痛和恶心的有效方法。同时注意均衡饮食，保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和压力，有助于提高身体的免疫力和抵抗力，减少不适症状的发生。如果症状持续或频繁发作，建议及时就医寻求专业的医疗建议。希望你早日康复！
