茶叶含有的热量非常微小，因此自己泡茉莉花茶几乎不会增加多少热量。但是，如果添加糖或蜂蜜等添加剂，会增加热量。
茉莉花茶是一种制成方法特殊的花茶，一般使用红茶或绿茶作为基础，然后加入新鲜的茉莉花瓣来进行制作。茉莉花茶有清香的味道，有助于消除疲劳和改善情绪。茉莉花茶被广泛认为是一种健康的饮品，因为它包含大量的抗氧化物质和对心血管系统有益的化合物。
茶叶本身含有非常少量的热量，通常是不到5卡路里。这是因为茶叶主要由水和纤维组成，含有一些微量的膳食纤维和其他天然化合物。当茶叶浸泡在水中时，茶叶中的这些化合物会溶解在水中，但不会增加热量。因此，自己泡茉莉花茶通常不会添加任何热量。
然而，如果您在自己泡茶时添加糖、蜂蜜、奶精或奶油等添加剂，那么您所喝的茶饮将会增加不少的热量。例如，每汤匙普通糖大约有15卡路里，所以每次向茶中添加一汤匙糖就会增加15卡路里的热量。同样地，蜂蜜、奶精和奶油中也含有热量，因此在自己泡茶时添加它们也会增加热量。
总的来说，自己泡茉莉花茶本身不含有很多热量，但是添加糖、蜂蜜、奶精或奶油等添加剂会增加热量。因此，如果你想保持低热量的饮食，最好把茉莉花茶当作一种不添加其他成分的健康饮品来享用。
