茉莉花茶是一种非常受欢迎的茶饮，它具有清香芳香的特点，许多人喜欢用它来放松身心，舒缓压力。但很多人并不清楚茉莉花茶的热量究竟有多少。
茉莉花茶本身并不含有很多热量，主要成分是茉莉花和茶叶，这两者的热量都非常低。根据一般茉莉花茶的配方，每100克的茉莉花茶含有约30-40卡路里的热量。因此一杯普通大小的茉莉花茶（约200-250毫升）大约含有60-100卡路里的热量。
茉莉花茶的热量主要来自于茉莉花本身和茶叶中的碳水化合物和少量的脂肪。茶叶中的碳水化合物主要是茶多酚，这是一种对人体非常有益的抗氧化物质，它对减肥也有一定的帮助。但是，茉莉花茶中的糖分通常很少，大部分热量来自于这些碳水化合物。
虽然茉莉花茶的热量并不高，但是如果你每天饮用的量很大，那么热量也会相应增加。特别是如果你在喝茉莉花茶的同时还添加了糖、蜂蜜或奶制品，那么热量会更高。因此如果你在减肥或控制热量摄入的过程中，要注意茉莉花茶的热量。
总的来说，茉莉花茶的热量并不高，适量饮用是不会增加太多热量摄入的。但是如果你担心热量摄入过多，可以选择不添加糖分的纯茶或者减少茉莉花茶的饮用量。同时，多注意饮食搭配，保持适量运动，才能更好地保持身体健康。希望以上信息能对您有所帮助。
