喝了六堡茶饿得厉害，其实是很正常的现象。因为六堡茶属于一种减肥茶，它有利尿、促进新陈代谢的作用，所以在喝了之后会感觉比较饿。不过，应该根据自己的体质和身体状况来判断是否需要进食，以及如何选择适当的食物来满足自己的饥饿感。
首先，如果你感觉非常饿，可以选择一些低热量但能够让你感到饱腹的食物，比如新鲜水果、蔬菜、全麦面包、酸奶等。这些食物能够提供足够的能量和营养，同时又不会导致摄入过多的热量。
其次，在饮食方面可以适当增加一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、豆腐、鸡肉等，这些食物可以帮助你更快地恢复饱腹感，同时也有助于维持身体的代谢活动和肌肉的修复。
另外，需要提醒的是，作为减肥产品的六堡茶并不是长期依赖的解决方法，饥饿感是身体对于能量不足的一种自我保护机制，长期饥饿会导致身体的代谢变慢，甚至影响到身体的健康。因此，在进行减肥过程中，要合理控制饮食，适量运动，保持健康的生活方式，才能够获得长期的减肥效果。
最后，如果你还是感觉非常饥饿，可以选择喝一些温水或者无糖饮料，帮助满足一下口渴，同时也可以缓解一下饥饿感。但是不建议频繁饮用高糖或者高卡路里的饮料，因为这样会增加额外的热量摄入，对减肥效果不利。
总的来说，喝了六堡茶饿得厉害时，可以选择适当食用一些低热量但有饱腹感的食物，适量增加蛋白质摄入，保持健康的饮食习惯，合理控制饥饿感，才能够更好地达到减肥的效果。同时也要注意身体的信号，如果感到饥饿得过于严重，可以稍微增加一些食物摄入量，以满足身体的需求。最重要的是要保持健康的生活方式，才能够真正健康地减肥。
