例假期间女性在饮食上有一定的禁忌，其中包括不宜饮用过于刺激性的饮料，比如浓茶和咖啡。而正山小种作为一种刺激性较强的红茶，不太适合在例假期间饮用。
首先，正山小种是一种红茶，属于发酵程度较高的茶类。红茶中含有较高的咖啡因和鞣酸等物质，这些物质具有一定的刺激性。在例假期间女性的身体处于生理周期的调整阶段，对外界刺激较为敏感，饮用过多的正山小种可能会导致身体不适，比如造成胸闷、心悸、头痛等症状。
其次，正山小种中的鞣酸含量较高，过量摄入可能会影响到身体对铁元素的吸收。在例假期间女性体内的铁元素流失较多，如果同时摄入大量含鞣酸的正山小种，可能会加重贫血等问题。
另外，正山小种刺激性较强，有可能会加重例假期间女性的情绪波动。正山小种中的咖啡因刺激中枢神经系统，可能会导致情绪的波动，使女性情绪更加敏感易激动。
因此，建议女性在例假期间尽量避免饮用过于刺激性的饮料，包括正山小种。可以选择一些清淡、不刺激的茶水，比如绿茶、菊花茶、花草茶等，来调节身体。
当然，每个人的身体状况不同，对于刺激性饮料的耐受程度也有所不同。如果个人对正山小种没有过敏反应和不良反应，并且饮用后没有明显的不适症状，也可以适量饮用。但建议在例假期间，还是选择对身体较为温和的茶水来饮用，以避免给身体带来额外的负担和不适。
