### 制作菊花茶步骤：
1. **选择优质菊花**：
- 选购新鲜、干燥且无添加剂的菊花，最好选择金黄色的花朵，因为色泽较深的菊花往往品质更好。
2. **准备工具**：
- 玻璃茶壶或玻璃茶杯，矿泉水或纯净水，瓷器或玻璃茶漏等。
3. **浸泡菊花**：
- 将适量菊花与清水放入茶壶中，建议每杯水放入约5-10朵菊花，也可根据个人口味调整。
4. **冲泡**：
- 用80-90摄氏度的热水浸泡菊花，盖上盖子，焖3-5分钟让菊花充分展开释放香气。
5. **享用**：
- 可根据个人口味加入适量蜂蜜或冰糖等调味，最好原味饮用以保留菊花的纯正香气。
6. **注意事项**：
- 注意不要用开水冲泡，避免破坏菊花中的挥发性成分，影响茶味。
- 菊花茶最好不要久存，建议当日冲泡当日饮用，以保持最佳口感与营养。
### 菊花茶的益处：
- **清热解毒**：菊花茶有清热解毒的功效，适合在炎热天气或感冒初期饮用。
- **舒缓眼睛**：菊花茶有助于舒缓眼睛疲劳，常饮有助于保护视力。
- **美肤养颜**：菊花富含维生素C等成分，有助于抗氧化、美肤养颜。
- **帮助睡眠**：菊花茶具有安神助眠的效果，适合在睡前饮用有助于放松身心。
制作菊花茶简单易行，不仅能享受到清香可口的茶汤，还能获得诸多益处。希望这些信息对你有所帮助，享受悠闲时光，品尝美味菊花茶吧！
