桂花茶是一种传统的中式花茶，以桂花为主要原料制成。喝桂花茶有很多好处，它不仅能够帮助提高免疫力，缓解感冒，还有助于调节情绪，促进睡眠，美容养颜等功效。而且，自制桂花茶更加纯净健康，不含添加剂和防腐剂，可以确保享受到桂花茶的所有好处。
首先，桂花茶含有丰富的维生素和抗氧化物质，能够起到养颜美容的作用。桂花茶中的维生素C和E能够帮助保护皮肤免受自由基的攻击，延缓衰老。此外，桂花茶还能促进胶原蛋白的生成，有助于保持皮肤的弹性和光泽，使肌肤更加富有光泽和弹性。
其次，桂花茶还具有促进消化的作用，能够帮助缓解胃肠道不适。桂花茶中含有挥发油和单宁类物质，具有镇定胃肠道的作用，可缓解胃痉挛、腹泻等症状。长期饮用桂花茶还能促进胃肠道蠕动，助消化吸收，有助于改善肠道健康，预防便秘等问题。
此外，桂花茶还可以帮助减轻疲劳，提高精神状态。桂花具有舒缓神经和安定情绪的作用，喝上一杯桂花茶有助于放松身心，缓解压力，提高睡眠质量。长期饮用桂花茶还可以增强体质，提高免疫力，预防感冒，感冒时也可以用桂花茶来缓解症状。
最后，自制的桂花茶更加纯净健康，不含添加剂和防腐剂，可以让我们更加放心地享受到桂花茶的好处。自制桂花茶的做法也很简单，只需将干燥的桂花放入开水中浸泡一段时间即可，是一种非常方便的饮品。
总的来说，自制的桂花茶喝了非常好，不仅可以享受到桂花茶的各种好处，还可以避免了市售桂花茶中可能含有的添加剂和防腐剂等不利因素。因此，建议大家多多尝试自制桂花茶，让这种传统的中式花茶成为您生活中的一种健康饮品。
