月经期每个女性都会经历，不同的女性还需要在这一时期保持一种健康的生活状态。茶是女性非常喜欢的饮品之一，常有女性爱好者问：来月经可以喝茉莉花茶吗？答案是可以的，但是需要注意，并不是所有的茶都适合来月经的女性饮用，茉莉花茶则是比较适宜的，下面就详细介绍一下。
茉莉花茶有助于调节情绪
来月经的女性不可避免地会伴随着情绪的波动，这是因为月经期女性身体内激素水平的波动会影响到人的情绪。茉莉花茶含有芳香物质和酯类化合物，可以调节女性的情绪，缓解月经期间的烦躁和压抑。在来月经的前几天喝一杯茉莉花茶，有利于缓解情绪。
茉莉花茶有助于缓解疼痛
月经期的女性不少都会出现各种不适症状，如腹痛、胸痛、头痛等等。茉莉花曾被应用于中药临床，而其中的芳香物质可以刺激身体释放出内啡肽，从而缓解疼痛感，如果月经期间出现不适可以喝一杯茉莉花茶，有利于缓解疼痛。
茉莉花茶有助于改善口臭
来月经的女性往往会感到口臭，在这个时期要注意口腔清洁和纤维素的摄入。茉莉花茶中的含有丰富的挥发油，可去除口腔异味，同时还可以改善口腔环境。因此，喝茉莉花茶不仅可以补水还可以改善口臭，对于女性来说，这是一个非常好的选择。
总的来说，茉莉花花茶在月经期间可以饮用，但是仅限于少量的饮用，并不建议过量饮用。在选择茶的时候，建议选用单方茉莉花，不要添加香精、色素等人工成分。最好是选择有机产品，更加健康安全。同时，茶渍的浸泡时间也要控制好，不要过于浓饮，否则不仅不起到缓解作用，反而会适得其反，加重月经期的不适症状。
除了饮茶外，还有一些适宜的食物在来月经期间可以食用，例如芝麻、花生、鱼、绿叶蔬菜等等，可以帮助身体补充所需营养和纤维素，减轻月经期带来的不适。
总之，在月经期间可以适量饮用茉莉花茶，但是要注意饮用的方式和量，同时还需注意其他日常生活饮食的调整，保持健康的状态。
