葡萄菊花茶是一种香甜可口的花果茶，具有很好的清热解毒、降火下气的功效。葡萄菊花茶可以帮助改善睡眠、调节情绪、舒缓头痛，而且非常适合夏天饮用。自制葡萄菊花茶非常简单，只需要几种材料和简单的步骤。
材料：
1. 鲜葡萄（也可以使用葡萄干）
2. 干菊花
3. 冰糖（可根据个人口味添加）
步骤：
1. 将洗净的葡萄切成小粒，如果使用葡萄干则不需要处理。
2. 将菊花洗净备用。
3. 取一个锅或者茶壶，加入适量清水，放入适量的葡萄粒或葡萄干和菊花。
4. 将水煮开，然后转小火煮10-15分钟，让葡萄和菊花的香味充分释放出来。
5. 根据个人口味添加适量的冰糖，搅拌均匀至完全溶解。
6. 熄火，盖上茶壶或者盖子静置5-10分钟。
7. 把茶滤出来，倒入茶杯中即可享用。
如果想要葡萄菊花茶更加清甜可口，可以根据个人口味适量添加冰糖，也可以加一些柠檬片或薄荷叶增添清新的口感。如果不喜欢太甜的口味，也可以不添加冰糖，直接享用清爽的葡萄菊花茶。
葡萄菊花茶最好在饭后或者零食的时候饮用，可以帮助消化、降火，也可以作为解暑的好选择。但是需要注意的是，不要过量饮用，以免导致肠胃不适。
自制葡萄菊花茶简单易行，不仅口感独特，而且可以根据自己的口味随意调整甜度，是一种健康又美味的饮品。希望大家都能尝试一下自制葡萄菊花茶，享受清凉解暑的美好时光。
