菊花茶是一种常见的中草药茶，由菊花花朵制成，味道清香，口感甘甜，既可以作为日常饮品，也可以具有一定的药用价值。菊花茶含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化物质，具有清热解毒、养肝明目、降脂减肥等功效，被广泛应用于中医养生保健和药膳疗法中。
菊花茶对改善吸收有一定的帮助，主要是因为它具有以下几个方面的作用：
1. 促进消化：菊花茶中含有丰富的花青素和黄酮类物质，具有促进消化液分泌、增加胃肠蠕动和改善消化吸收功能的作用。长期饮用菊花茶可以帮助消化系统更好地吸收营养物质，提高食物的利用率。
2. 调节肠道菌群：菊花茶含有抗氧化物质和益生元成分，可以改善肠道环境，促进有益菌群的生长繁殖，降低有害菌的数量，维持肠道微生态的平衡。良好的肠道菌群可以提高食物的代谢和利用效率，有利于营养物质的吸收。
3. 增强免疫力：菊花茶中的多种生物活性物质具有抗氧化、抗炎和抗菌作用，可以增强机体的免疫力，减少细菌、病毒的侵袭，保护消化道黏膜的健康。免疫力增强了，身体抵抗力提高了，对营养物质的吸收也会更好。
总的来说，菊花茶虽然对改善吸收有一定的帮助，但其作用相对温和，需要长期坚持饮用才能见到明显效果。此外，每个人的体质不同，对菊花茶的吸收效果也会有所差异，因此在饮用时需要根据个人的情况选择适量的浓度和频率。同时，应该注意搭配合理饮食，保持规律的生活作息，才能更好地改善消化吸收功能，达到健康养生的目的。
