知里菊是一种传统的亚洲草药，也被称为茶风菊，它产自中国和日本的知里山地区。知里菊茶是一种以知里菊为原料制成的花茶，具有独特的口感和健康功效。知里菊茶被广泛认为是一种非常有效的草药茶，具有镇定神经、降血压、抗氧化和抗炎等功效。
知里菊具有丰富的黄酮类化合物、多酚类化合物、维生素和微量元素，这些成分使得知里菊具有非常好的保健和药用价值。知里菊茶主要是以其花瓣为原料，经过洗净、晒干、烘焙等加工而成，具有清香、甘甜的口感，适合冷泡或热泡饮用。
知里菊茶被认为有许多健康功效，其中最突出的是它的镇定和助眠作用。知里菊茶含有丰富的黄酮类化合物，这些化合物有助于提高人体内的5-羟色胺水平，从而帮助缓解焦虑和压力，帮助人们放松身心，提高睡眠质量。因此，知里菊茶常被用作助眠的天然草药茶。
此外，知里菊茶还具有降血压、抗氧化和抗炎等功效。知里菊茶中的多酚类化合物具有很强的抗氧化作用，能够清除人体内的自由基，减少氧化损伤，有助于延缓衰老和提高免疫力。此外，知里菊茶还含有一些抗炎活性物质，能够缓解炎症反应，有助于减轻关节疼痛和肌肉疼痛。
总的来说，知里菊茶是一种具有丰富营养和健康功效的草药茶，能够帮助人们缓解压力、改善睡眠、降低血压、提高免疫力，是一种非常适合现代人饮用的天然健康茶饮品。因此，如果你想尝试一种新的草药茶，不妨考虑一下知里菊茶，它可能会给你带来意想不到的健康之处。
