自制茉莉花茶凉饮是一种清新、健康的饮品，不仅能够解渴消暑，还有助于降低血压、减肥瘦身等功效。而制作过程简单易懂，下面我将教您如何制作自制茉莉花茶凉饮。
首先，准备材料：
1. 茉莉花茶：3g
2. 开水：500ml
3. 冰块：适量
4. 蜂蜜或者冰糖：适量
5. 柠檬片：一段
接下来，按照以下步骤进行制作：
1. 将3g的茉莉花茶放入一个干净的茶壶中。
2. 煮开500ml的水，然后将开水冲泡在茉莉花茶上，盖上茶壶盖。
3. 让茉莉花茶在水中浸泡5-10分钟，让茶叶充分释放出香味。
4. 将泡好的茉莉花茶倒入一个大杯子或者碗中，加入适量的蜂蜜或者冰糖，搅拌均匀。
5. 加入适量的冰块，让茶凉却。
6. 在杯口加入柠檬片，可以增加茶的清新香气和口感。
7. 最后，您可以根据自己的口味调整甜度和柠檬片的量。
制作完成后，您就可以享受清凉爽口的茉莉花茶凉饮了！不仅解暑解渴，还能帮助您提神醒脑，降低血压，促进新陈代谢，有助于消化和减肥瘦身。如果想增加口感，也可以加入一些冰淇淋或者凉果。这款自制茉莉花茶凉饮不仅简单方便，而且更加健康美味，适合各种场合饮用。试试制作吧，让您的夏日更加清凉惬意！
