生理期喝了菊花茶，可能会引起一些不良反应，如腹泻、腹痛、恶心等。这可能是由于菊花茶具有一些药性成分，可能对身体有一定的刺激作用。但是不用过于担心，这种情况在日常生活中并不常见，一般情况下也不会造成严重的影响。
在生理期喝了菊花茶之后，如果出现不适症状，可以尝试以下方法来缓解和补救：首先是停止喝菊花茶，让身体有足够的时间来排出体内的药性成分。其次是多喝水，帮助身体更快地排出有害物质，同时也能补充水分。此外，可以尝试吃一些清淡易消化的食物，如面包、米饭、蔬菜等，有助于减轻胃部不适的感觉。
如果症状持续或加重，建议及时就医，寻求专业医生的建议和治疗。同时，平时在选择饮品的时候也要注意，尽量选择对身体无害的饮品，避免因为不慎选择了对身体有害的饮品而导致不适症状。
总之，生理期喝了菊花茶不适的情况并不常见，一般情况下也不会造成严重的危害。但是在出现不适症状时，应该及时采取措施来缓解和补救，同时注意日常饮食的选择，避免再次出现类似情况。如果症状持续或加重，建议尽快就医，由专业医生进行诊断和治疗。希望以上建议对您有所帮助。
