例假过了可以喝菊花茶，但需要注意选择适量的饮用量。菊花茶是一种常见的中草药茶，具有清热解毒、消炎利尿、降血压、降血脂、抗氧化等功效。它适合女性在例假过后饮用，可以帮助缓解月经不适、调理身体。
在例假期间，女性的子宫内膜会脱落，可能会引起一些不适症状，如腰酸背痛、腹痛、头晕、乏力等。例假过后，身体需要时间来恢复，此时可以适量饮用一些有助于调理身体的草药茶，比如菊花茶。菊花茶具有镇痛、抗炎、镇静的作用，可以帮助缓解月经不适带来的症状，比如腹痛、头痛等。
此外，菊花茶还具有清热解毒、消炎利尿的功效，有助于改善女性体内的湿热症状，促进体内毒素的排出，提升免疫力。同时，菊花茶还含有丰富的维生素C和维生素E，具有抗氧化的作用，有助于抵抗自由基对身体细胞的伤害，延缓衰老。
在选择菊花茶时，最好选择无添加剂、无农药残留的纯天然草药材料，确保安全无害。适量饮用菊花茶对健康有益，但也应该注意控制饮用量，避免过量引起不良反应。一般建议每次饮用不宜超过300毫升，每天最好不要超过2次。
总的来说，例假过后可以适量饮用菊花茶，有助于缓解月经不适、调理身体，提升健康。但在选择和饮用菊花茶时，应该注意品质和用量，结合个人体质和健康状况做出适当的决定。如有不适症状，应及时就医并遵医嘱。希望每位女性都能拥有健康快乐的生活！
