菊花茶是一种以菊花为原料制作的花草茶，具有清热解毒、镇静安神、消炎抗菌、降血压、降血脂、抗衰老等功效。菊花茶主要含有以下物质：
1. 菊花酯：是菊花茶中最主要的活性成分，具有镇静、抗炎、抗过敏、抗氧化等作用，能有效缓解神经紧张、改善睡眠质量。
2. 香富芳香油：在菊花茶中占有很大比例，具有很好的芬芳味和消炎、抗菌、抗寄生虫等功效。
3. 金黄烷酮类物质：具有抗氧化、抗衰老、降血脂、降血糖等功能，可以改善心血管疾病、预防动脉硬化、降低胆固醇。
4. 柠檬酸、苹果酸、脂肪油、蛋白质等：这些物质对人体健康有益，具有促进新陈代谢、增强免疫力、帮助消化等作用。
除了上述主要成分外，菊花茶还含有丰富的维生素C、钙、铁、锌、锰、钾等微量元素，能够帮助改善皮肤质地、促进伤口愈合、增强抵抗力、维持神经稳定等。
在日常生活中，常饮菊花茶可以起到清热解毒、改善睡眠、提高免疫力、预防感冒、降低血压、调节血糖、滋润肌肤、延缓衰老等作用。同时，由于其天然纯净的成分，适合各个年龄段人群饮用，是一款非常健康的茶饮。
总的来说，菊花茶是一款营养丰富、药效显著、不含咖啡因的健康茶饮，常饮有益身体健康。但饮用时需适量，过量饮用也会有一定的副作用，比如会影响胃肠道功能，导致腹泻、恶心等症状。因此，在选择菊花茶时，最好选择天然干净的原料，并控制好饮用量，以达到更好的保健效果。
